Bệnh xương khớp ăn tổ yến được không? và ăn như thế nào là đúng cách

Hệ xương khớp của con người được coi là bộ khung hình thành nên hình dáng của con người. Vì thế, việc củng cố canxi để có một hệ xương khớp chắc khỏe là điều rất quan trọng. Khi đến độ tuổi nhất định, con người sẽ trở nên lão hóa, kể cả xương khớp. Tại Việt Nam, nhiều người khi đến độ tuổi trung niên, ngoài 30 tuổi, thì sẽ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa xương khớp. Nếu không bổ sung canxi thì sẽ rất dễ dẫn đến các bệnh về xương khớp. Do đó, chúng ta cần một chế độ ăn dinh dưỡng giàu canxi. Trong đó, tổ yến là một món ăn giàu dinh dưỡng, chứa nhiều nguyên tố vi lượng. Vậy người mắc các bệnh xương khớp ăn tổ yến được không? Hãy cùng Đảo Yến Phú Quốc tìm hiểu nhé!

ngoài 30 tuổi chúng dễ mắc các bệnh lão hóa về xương khớp

I.Bệnh xương khớp ăn tổ yến được không ?

Trong tổ yến có chứa Glucosamine, đây là một thành phần có công dụng củng cố sụn khớp ở giữa 2 đầu của xương. Từ đó giúp xương chắc khỏe hơn và ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp. Đối với người mắc bệnh thoái hóa khớp thì Glucosamine còn giúp phục hồi sụn khớp.

Bên cạnh đó, tổ yến còn chứa nhiều các nguyên tố vi lượng như canxi, syalic, tyrosine, lysine, aspartic, glycol protein,… Các nguyên tố này góp phần giúp xương chắc khỏe hơn, chống lão hóa cột sống, ngăn ngừa hiện tượng giãn cơ và xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Vậy, Người mắc bệnh xương khớp ăn tổ yến được không? câu trả lời là có, Việc bổ sung tổ yến vào khẩu phần ăn không những giúp xương chắc khỏe mà còn ngăn ngừa được các bệnh liên quan đến xương khớp.

II.Công dụng của tổ yến đối với hệ xương khớp

Như vậy, chúng ta có thể khẳng định bệnh xương khớp hoàn toàn có thể ăn tổ yến được. Thực phẩm này không những hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị bệnh mà còn có nhiều lợi ích cho hệ xương khớp.

tổ yến giúp cung cấp canxi và các dưỡng chất giúp xương chắc khỏe hơn

1.Tổ yến giúp bổ sung canxi cho cơ thể

Đối với người cao tuổi việc thiếu hụt canxi thường xuyên xảy ra. Một phần do thời gian và tuổi tác, một phần do nguồn canxi tới từ các loại thực phẩm hàng ngày không đủ để đáp ứng nhu cầu của con người. Sử dụng tổ yến như một loại thực phẩm giúp bổ sung đầy đủ canxi. Giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, tránh nguy cơ lão hóa do thiếu chất như trước kia nữa.

2.Tổ yến giúp làm giảm tình trạng mỏi khớp

Khi tuổi già thì độ sụn của xương khớp ngày càng mất đi. Hơn nữa, chất dịch nhờn tạo độ chơn chu cho xương khớp hoạt động cũng được tiết ra ít hơn. Nhờ vào những hoạt chất có trong tổ yến bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh hơn, dịch nhờn từ đó mà cũng sẽ tiết ra nhiều hơn. Giúp cho hoạt động của các khớp nhất là khớp tay và khớp chân hoạt động chơn chu và dễ dàng hơn.

3.Tổ yến giúp chống lão hóa một cách toàn diện

Việc chống lại lão hóa nhất là thoái hóa đốt sống cổ hiện nay chưa có cách chữa. Hơn nữa, khi điều trị ở người cao tuổi thì thời gian điều trị và bình phục sẽ lâu hơn rất nhiều. Nguy hiểm hơn nếu không điều trị đúng phương pháp có nguy cơ dẫn đến các biến chứng, bại liệt dẫn đến không thể di chuyển được.

Đối với người trung niên, bổ sung tổ yến ngay từ bây giờ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao thể chất và ngăn ngừa lão hóa về sau. Giúp bạn có được một hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai và bền bỉ.

Với những công dụng trên thì người mắc bệnh xương khớp ăn tổ yến là hoàn toàn tốt, kết hợp với một chế độ luyện tập phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

>>> Xem thêm Người bệnh Gout có nên ăn Yến

III.Chưng tổ yến với hạt chia – món ăn giúp xương chắc khỏe

Trong tổ yến có chứa tới 31 nguyên tố vi lượng quý giá cần thiết cho sức khỏe và sự trẻ trung của con người.

Trong hạt chia rất giàu Omega 3-6-9, chất xơ, chất đạm, chất chống oxy hóa và một số khoáng chất khác như photpho, sắt, kali, canxi,..

Chính vì thế, kết hợp 2 thành phần này lại sẽ có món tổ yến chưng hạt chia giúp cung cấp canxi, giúp hệ xương chắc khỏe hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để chế biến món ăn này cũng khá đơn giản:

Tổ yến tinh chế: 10gr

Hạt chia: 2 muỗng

Đường phèn

Chế biến:

Bước 1: tổ yến ngâm trong nước khoảng 30 phút cho nở đều, sau đó vớt ra cho ráo nước. Hạt chia ngâm trong nước khoảng 20 phút cho nở đều.

Bước 2: cho phần tổ yến đã sơ chế vào thố, chưng cách thủy khoảng 25 phút. Sau đó, mở nắp cho đường phèn vào chưng thêm 5 phút cho đường tan hết thì tắt bếp.

Bước 3: múc yến đã chưng ra chén và cho hạt chia đã ngâm nở vào quấy đều là có thể thưởng thức.

Món tổ yến chưng hạt chia này có thể dùng nóng hay lạnh tùy vào sở thích.

>>> Xem thêm 5 cách chưng tổ yến với hạt sen bổ dưỡng bạn nên biết

Tổ yến chưng hạt chia giúp bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng và chắc khỏe xương

IV.Địa chỉ mua tổ yến chất lượng, giá rẻ toàn quốc

Đảo Yến Phú Quốc, đơn vị với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành yến sào tại Phú Quốc. Chúng tôi tự hào mang đến cho hàng ngàn khách hàng trên cả nước những sản phẩm chất lượng với giá thành tốt nhất.

Với cam kết 300% về chất lượng sản phẩm, chúng tôi tự hào đồng hành cùng sức khỏe người Việt.

tổ yến nguyên chất 100%

Hãy liên hệ Hotline: 02976.29.3333 – 0938.560.879 để được tư vấn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi nhất 

hoặc có thể nhắn tin qua Fanpage: Đảo Yến Phú Quốc

Địa chỉ: Số 58 Suối Lớn, Dương Tơ, Phú Quốc.