Những sai lầm khi ăn tổ yến vừa hại vừa lãng phí

Hiện nay tổ yến không còn xa lạ gì với mọi người. Nhiều gia đình lựa chọn tổ yến như một loại thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng toàn diện cho cả gia đình. Tuy nhiên, để ăn đúng cách thì không phải ai cũng biết. Dưới đây, Đảo Yến Phú Quốc xin chia sẻ về những sai lầm khi ăn tổ yến để cả nhà có thể ăn yến một cách hiệu quả nhất cho sức khỏe.

I. Những sai lầm khi ăn tổ yến

1. Ăn tổ yến bất kì thời gian nào trong ngày

• Nhiều người suy nghĩ rằng tổ yến là loại thực phẩm rất bổ dưỡng. Có thể ăn vào bất kì thời điểm nào trong này sáng, chưa, chiều tối, thậm chí đêm hiệu quả cũng sẽ như nhau. Tuy nhiên, ăn tổ yến có 2 thời điểm ăn thích hợp nhất đó là trước bữa sáng 15 phút và buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng.

sử dụng tổ yến vào buổi sáng và buổi tối rất tốt cho sức khỏe

Dùng tổ yến vào buổi sáng

• Đây là thời điểm bụng đang đói, bạn có thể sử dụng một chén yến chưng kèm với đường phèn. Thời điểm này cơ thể có thể hấp thu được nhiều dưỡng chất quý giá có trong tổ yến. Giúp bạn bổ sung nguồn năng lượng cho một ngày dài.
• Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hay ăn kiêng thì một chén tổ yến chưng kèm đường phèn cũng cung cấp đủ dinh dưỡng thay thế cho bữa sáng của bạn. Hoặc bạn không trong giai đoạn ăn kiêng hay giảm cân thì sau khi ăn tổ yến có thể ăn thêm hoa quả hoặc tinh bột.

>> Cách chưng yến đường phèn đơn giản tại nhà

 

Dùng tổ yến buổi tối trước khi đi ngủ

• Thời điểm 1 tiếng trước khi đi ngủ thì lượng thức ăn trong dạ dày cũng đã bớt đi. Khi này chúng ta ăn một chén tổ yến chưng sẽ rất tốt. Vì thời điểm này cơ thể chúng ta có thể hấp thu được tối đa dưỡng chất có trong tổ yến. Khi này chúng ta có thể sử dụng những món ăn nhẹ từ yến như: chè yến, soup yến hoặc một hũ nước yến. Những món ăn nhẹ sẽ giúp dạ dày dễ tiêu hóa và không phải làm việc nhiều.

2. Sử dụng tổ yến cho trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi.

• Cho trẻ dưới 12 tháng sử dụng tổ yến cũng là một trong những sai lầm khi ăn tổ yến của các bà mẹ. Tổ yến có tính hàn và chưa cực kỳ nhiều dưỡng chất. Nếu Sử dụng cho bé quá sớm thì sẽ dẫn đến nặng bụng và khó tiêu hóa. Do trong giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ chưa được hoàn thiện. Chính vì thế, sử dụng tổ yến vào giai đoạn này cho trẻ vừa không mang lại hiểu quả vừa gây hại đến hệ tiêu hóa của con. Vì thế, chỉ nên sử dụng tổ yến cho trẻ trên 12 tháng tuổi nhé các mẹ.

> Hướng dẫn cách nấu cháo tổ yến hạt sen cho bé

3. Tổ yến chưng càng lâu càng tốt

• Đây là một trong những sai lầm khi ăn tổ yến rất nhiều người mắc phải. Tổ yến chỉ cần chưng khoảng từ 20-30 phút, khi đó yến sẽ giai và dòn đúng kiểu của tổ yến. Còn khi chưng quá lâu sẽ làm tổ yến bị nhão và nát ra. Điều này vừa làm mất đi một số dưỡng chất có trong tổ yến vừa làm mất độ ngon vốn có trong tổ yến.

4. Dùng tổ yến cho phụ nữ sau sinh

• Người ta hay nói, tổ yến có thể giúp cho mẹ và bé khỏe mạnh đẹp da và nhanh phục hồi. Đặc biệt là những người nuôi con bằng sữa mẹ. Do đó các mẹ có thể sử dụng tổ yến vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lưu ý sử dụng một lượng nhỏ và khi chưng cho một chút gừng giúp cho ấm bụng

>> cách sử dụng tổ yến cho mẹ bầu

Tổ yến hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu

5. Ăn tổ yến càng nhiều càng tốt

Với mỗi độ tuổi khác nhau thì chúng ta có liều lượng sử dụng tổ yến khác nhau để phát huy hết công dụng tuyệt vời có trong tổ yến.

Đối với người lớn tuổi:

• Tháng đầu tiên sử dụng: dùng cách ngày, mỗi lần dùng khoảng từ 3-5 gram
• Bắt đầu từ tháng thứ 2: dùng cách ngày, mỗi lần dùng khoằng từ 5-7gram

Đối với trẻ em:

• Trẻ em từ 12 đến 24 tháng: dùng cách ngày, mỗi lần dùng khoảng từ 1-2 gram
• Trẻ em trên 24 tháng tuổi: dùng cách ngày, mỗi lần dùng khoảng từ 2-3 gram

Lưu ý không nên cho trẻ ăn trước bữa ăn chính. Vì vị ngọt trong tổ yến có thể làm bé đầy bụng và biếng ăn.

Đối với phụ nữ đang mang thai:

• Trong 3 tháng đầu là giai đoạn ốm nghén và sức khỏe bất ổn. Sử dụng tổ yến dễ gây ra các tác dụng không mong muốn thế nên giai đoạn này không nên sử dụng tổ yến.
• Từ tháng thứ 3 trở đi đây là giai đoạn cả mẹ và bé cần bổ sung các dưỡng chất. Thế nên, tổ yến là thực phẩm rất phù hợp. Giai đoạn này mẹ bầu có thể sử dụng mỗi ngày từ 1 đến 3 gram tổ yến.

Đối với người bình thường:

• Sử dụng từ 3 đến 5 gram tổ yến mỗi ngày sẽ là nguồn bổ sung dinh dưỡng và nâng cao sức khỏe cực kỳ tốt. Duy trì chế độ này bạn sẽ cảm nhận được sức khỏe của mình được nâng cao hơn. Phù hợp với kinh tế và không lãng phí nguồn dưỡng chất đáng quý này.

Ngoài những sai lầm khi sử dụng tổ yến ở trên thì còn một điều rất quan trọng nữa. Đó là tìm cơ sở uy tín để mua sản phẩm tổ yến chất lượng. Tránh mua phải hàng giả hay hàng kém chất lượng dẫn đến “tiền mất, tật mang”

II, Địa chỉ uy tín mua tổ yến chất lượng toàn quốc.

• Đảo Yến Phú Quốc– với hơn 10 năm kinh nghiệm phát triển sản phẩm yến sào. Chúng tôi tự hào mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất với giá cả hợp lý nhất.
• Địa chỉ cơ sở uy tín rõ ràng: Số 58 Suối Lớn, Dương Tơ, Phú Quốc. Hotline: 02976.29.3333 – 0938.560.879

Địa chỉ cơ sở mua tổ yến chất lượng toàn quốc

• Với cam kết 300% về chất lượng sản phẩm. Chúng tôi tự hào đang là nơi được hàng ngàn khách hàng trao gửi niềm tin.

Giấy tờ kiểm định chất lượng hàng đạt chuẩn

Fanpage: Đảo Yến Phú Quốc