Đâu là thời điểm lý tưởng để uống Yến Sào?

Yến sào là một sản phẩm đã quá quen thuộc với chúng ta bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Tuy nhiên, Nên uống yến sào vào lúc nào? để phát huy tối đa những công dụng nổi bật ấy. Trong bài viết này, hãy cùng Đảo yến Phú Quốc tìm hiểu nhé.

Uống yến sào bao nhiêu là đủ?

Bởi mỗi người đều sẽ có cơ địa khác nhau nên khả năng để hấp thụ các dưỡng chất cũng sẽ khác nhau. Có nhiều người ăn rất ít vẫn có thể hấp thụ dưỡng chất nhưng cũng có người ăn rất nhiều nhưng không hấp thụ được nhiều. Do đó, để phát huy tối đa công dụng của yến sào, khách hàng cần chú ý đến cách ăn, cơ địa và lựa chọn thời điểm uống yến sào hợp lý nhất.

• Với những người có thể trạng bình thường thì nên sử dụng từ 1 đến 2 lần yến sào trong 1 tuần. Nếu duy trì được chế độ ăn này thì thể trạng của bạn sẽ luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, từ đó làm việc vô cùng hiệu quả và năng suất.
• Đối với những người vừa mới ốm dậy, sức khỏe và thể trạng còn yếu nhưng đã phải tiếp tục với công việc thì nên uống yến sào từ 2 đến 3 lần trong 1 tuần. Các chất dinh dưỡng có trong yến sẽ giúp cơ thể bạn hồi phục nhanh hơn, đồng thời giảm căng thẳng.
• Với những người có cơ thể thừa chất, to béo thì chỉ nên dùng yến sào 1 lần 1 tuần. Bởi yến sào có chứa rất nhiều chất đạm, việc ăn nhiều hơn 1 lần 1 tuần sẽ khiến hàm lượng đạm trong cơ thể tăng cao và có thể dẫn đến bị bệnh gout.

Xem thêm: Tổ yến tinh chế

Thời điểm hợp lý để ăn yến sào

Việc lựa chọn thời điểm hợp lý để uống yến sào vô cùng quan trọng bởi nó giúp phát huy tối đa công dụng của yến. Vậy đâu là thời điểm hợp lý để sử dụng yến sào hiệu quả nhất và cơ thể có thể hấp thu chất dinh dưỡng nhiều nhất? 

Vào buổi sáng 

Thời điểm sử dụng yến sào tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng. Theo các chuyên gia, đây là khoảng thời gian mà cơ thể đang đói nhất và có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả nhất. Một chén yến chưng hay một bát súp yến vào buổi sáng sớm sẽ là một trong những cách cung cấp năng lượng cho cơ thể để làm việc, học tập cả một ngày dài. Với những người không ăn kiêng thì có thể ăn thêm cả trái cây hoặc tinh bột sau khi đã uống yến sào. Còn nếu bạn đang muốn giảm cân thì cũng nên sử dụng một chén yến hay một bát yến sào cho bữa sáng. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn yến sào ngay sau khi ăn bữa sáng. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng khiến cơ thể rơi vào tình trạng khó hấp thu được hết các dưỡng chất có trong yến.

Vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút

Buổi tối cũng là thời điểm lý tưởng để uống yến sào. Vào khoảng thời gian này, bữa tối đã dần được tiêu hóa nên khi bạn uống yến sào sẽ không bị cảm giác no bụng. Bên cạnh đó, sau khi ăn, cơ thể sẽ được nghỉ ngơi, đây chính là điều kiện thuận lợi để quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng từ tổ yến đạt hiệu quả cao nhất.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn yến vào thời điểm này thì cũng cần cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm ít chế biến như nước yến, trà yến, súp yến,… Đây đều là những món ăn nhẹ, giúp dạ dày của bạn không cần làm việc quá nhiều, đồng thời dễ tiêu hóa hơn, chất lượng giấc ngủ cũng được nâng cao.

Vào khoảng giữa hai bữa ăn chính

Ngoài buổi sáng và buổi tối, bạn cũng có thể uống yến sào vào khoảng thời gian giữa 2 bữa ăn chính. Và bạn cần xác định chính xác khoảng thời gian để có thể sử dụng.

Nếu bạn ăn trưa vào 12 giờ ăn tối lúc 18 giờ thì nên sử dụng yến sào vào khoảng 15 giờ. Khi đó, lượng thức ăn từ bữa trưa đã dần tiêu hóa gần hết, cơ thể sẽ cảm thấy đói. Và khi đó, một bát súp yến hay một cốc nước yến sẽ cung cấp năng lượng cho bạn, giúp bạn phấn chấn hơn.

Với những dưỡng chất và nguồn năng lượng tuyệt vời mà yến sào cung cấp kịp thời, cơ thể của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, tinh thần sảng khoái và hiệu suất làm việc của bạn cũng được tăng cao hơn.

Địa chỉ cung cấp yến sào uy tín và chất lượng

Việc mua yến sào chất lượng, an toàn không phải là việc đơn giản bởi có không ít cửa hàng bán ư trên thị trường hiện nay. Do đó, bạn cần nghiên cứu thật kỹ để lựa chọn được cơ sở uy tín bán các sản phẩm yến chất lượng mà giá cả thì phải chăng.

Đảo yến Phú Quốc là một địa chỉ cung cấp yến sào chất lượng và uy tín. Các sản phẩm yến sào của chúng tôi được sản xuất từ những nguồn nguyên liệu cao cấp và chất lượng, bởi thế mà khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.

Bên cạnh đó, các sản phẩm của chúng tôi đều có giá thành rất hợp lý và cạnh tranh trên thị trường. Để biết chính xác giá của từng sản phẩm, hãy truy cập vào trang web hoặc gọi điện ngay cho chúng tôi nhé.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay với chúng tôi để có thể được tư vấn và giải đáp kịp thời nhé. Các nhân viên của chúng tôi sẽ cố gắng hỗ trợ khách hàng một cách nhiệt tình và tâm huyết.

Xem thêm: Cách sử dụng yến vừa hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe nhất

Còn chần chừ gì nữa mà không đến ngay với Đảo yến Phú Quốc để được sử hữu những sản phẩm chất lượng cao. 

Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ: 

Địa chỉ: Số 58 Suối Lớn, Dương Tơ, Phú Quốc, Kiên Giang.

Hotline: 02976.29.3333 – 0938.560.879